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寝る瞑想、ヨガニードラとは。効果抜群の簡単ヨガのやり方。 公開日 : 2018年4月17日 / 更新日 : 2019年9月4日 超簡単なヨガなのに、とにかくリラックスできて気持ちがいいと効果の高さで話題のヨガニードラ。 ポーズは仰向けで横たわるだけで、瞑想が中心です。
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2020/06/18
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